行程总览
本规划以“慢游、安全、文化、康养”为核心，每日活动时间宽松，景点间交通便捷，减少步行压力，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
每日行程安排
- 第一天：黄河文化初体验
上午：抵达河津后入住市区酒店（推荐近龙门广场的舒适型酒店，便于休息）。
下午：游览龙门古渡，可乘坐观光车沿黄河缓行，观赏“鲤鱼跃龙门”典故发源地，避免长时间步行。
傍晚：在酒店周边品尝晋南特色软食，如羊肉胡卜、河津泡泡油糕。 - 第二天：古迹与自然休闲
上午：参观薛仁贵寒窑，地势平坦，可了解唐代名将故事，院内设有休息长椅。
下午：前往黄河大梯子崖，选择景区电瓶车代步，俯瞰黄河壮景，老人可根据体力选择观景台停留。
晚餐：尝试清淡的晋南藕汤或蒸菜，保证饮食易消化。 - 第三天：民俗与返程
上午：漫步河津九龙公园，环境清幽，适合晨练、散步。
中午：体验本地非遗“河津转花灯”文化馆（室内活动，无需奔波）。
下午：购买特产如龙门麻片后返程。
贴心提示
- 交通：景点间建议包车或打车，减少等候时间；携带折叠凳以备休息。
- 住宿：选择无障碍设施完善的酒店，提前确认电梯和防滑措施。
- 健康：随身携带常用药物，避免高温时段户外活动，行程中安排午休1小时。