行程概览
Day1-2：河津→昆明→香格里拉
1. 河津乘高铁至西安（约2小时），转飞机直达香格里拉（经停昆明）
2. 抵达后入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米）
3. 傍晚游览古城转经筒，品尝酥油茶与牦牛火锅
Day3：松赞林寺+纳帕海
1. 上午参观‘小布达拉宫’松赞林寺，感受藏传佛教文化
2. 下午环游纳帕海湿地，可选骑马或徒步
3. 夜宿香格里拉市区酒店
Day4：普达措国家公园
1. 全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊
2. 沿木质栈道徒步，拍摄原始森林与野生动物
Day5：巴拉格宗大峡谷
1. 乘车前往峡谷，体验玻璃观景台与漂流项目
2. 探访千年藏族村落斯那定珠
Day6：石卡雪山/返程准备
1. 乘缆车登顶石卡雪山（4500米），远眺梅里十三峰
2. 下午购买松茸、藏香等特产，乘晚机返回
实用贴士
- 交通：优先选择飞往迪庆机场，雨季需关注航班动态
- 高原反应：提前一周服用红景天，避免剧烈运动
- 装备：冲锋衣、防晒霜、氧气瓶（当地可租）
- 最佳季节：5-10月（避开冬季大雪封路）
特色体验
1. 参与藏族唐卡绘制工作坊
2. 在和谐塔中夜拍星空
3. 拜访当地牧民家庭制作糌粑